مصرف حبوبات در بارداری به خصوص لوبیا چیتی و لوبیا قرمز در بارداری بسیار برای مادر چه در بارداری
و چه در شیردهی مهم است و ما در این جا به خاصیت این دو حبوبات برای بدن می پردازیم. البته در سری
مطالب قبل به سایر حبوبات مثل دال عدس و … پرداخته ایم.
اگر می خواهید از هموروئید و یبوست در بارداری در بارداری در امان باشید حبوبات در برنامه غذایی روزانه
خود بگنجانبد.
لوبیای مرمری، عدس، لوبیا سیاه، لوبیا چیتی، نخود از جمله انواع مختلف حبوباتی هستند که گنجاندن آن ها
در تغذیه دوران بارداری ضروری است. “حبوبات نسبت به سبزیجات، حاوی فیبر و پروتئین بیشتری هستند.