تغذیه دوران بارداری بسیار دوره مهم و حساسی برای مادر و کودک است و خیلی مهم است که مادر در
این دوره حواسش به تغذیه خود باشد البته این هم خیلی مهم است که مادر حواسش به وزن و سلامتی
خودش هم باشد. در دوران بارداری تعداد وعده های غذایی مادر می بایست ۵ تا ۶ وعده باشد. در این
دوران مادر حتما باید نکات تغذیه بارداری مناسب خود و کودکش را رعایت کند تا این ۹ ماه را به سلامتی و
خوبی به پایان برساند.
نکات تغذیه ای دوران بارداری یکی از مهم ترین دوران برای مادر و جنین است و مادر می بایست
بسیار به تغذیه خود اهمیت دهد و همچنین در این مقاله مجموع ای از نکات را برای شما آوردا ایم تا
با خواندن آن از غذاهای ممنوع و غذاهای مفید و سالم آشنا شوید تا با بکار بردن این نکات دوران
بارداری سالم و آرامی را داشته باشید و از دوران بارداری خود هم لذت ببرید. تغذیه ای مادر در
دوران بارداری می خورد بسیار مهم است. زیرا بر روی جنین خود هم تاثیر می گذارد.مادر با داشتن تغذیه
مناسب می تواند بدنی سالم و همچنین بعد از زایمان شیر خوب و کافی برای نوزاد خود هم داشته باشد.
پس نکات تغذیه در دوران بارداری بسیار مهم است.
