ورزش بعد از زایمان ، چه طبیعی و چه سزارین لازم است که بعد از مدتی مادر برای بهبودی سلامتی خودش
انجام دهد. در ظرف مدت کوتاهی بعد از زایمان شما می توانید بدون هیچ خطری تمرین های آرامی را نشان
داده شده است آغاز کنید. در صورت دسترسی، کوشش کنید در کلاس پس از زایمان شرکت کنید و یا با فیزیوتراپ
خود مشورت کنید.