چه نوع شیری برای مادران باردار مناسب است
مصرف شیر در بارداری یکی از مهم ترین موضاعاتی که مادران می باست از همان ابتدا توجه کنند که حتما
شیر آن هم از نوع کم چرب را در رژیم غذایی خود قرار دهند. زیرا، اگر کلسیم مادر کم باشد بعدها موجب
کمبود کلسیم در بدن مادر و همچنین پوکی استخوان، خراب و افتادن دندان ها می شود. خوردن شیر در
دوران بارداری موجب می شود نوزاد شما قوی و با استخوان بندی محکم متولد شود.
همچنین تغذیه دوران بارداری بسیار برای مادر و کودکش حائز اهمیت است و حتما باید تمام مواد لازم
در این دوران مانند: کلسیم، آهن، منیزیم و مواد دیگر به بدن مادر برسد تا از این طریق کودک هم این
مواد را دریافت کند.